Superfood Walnüsse - Warum Du täglich Walnüsse essen solltest
Walnüsse schmecken nicht nur gut, sie sind auch für viele gesundheitliche Eigenschaften bekannt.
Walnüsse haben ein vorteilhaftes Omega-Fettsäurenverhältnis. Ihr Fett besteht zu mindestens 70 Prozent aus den mehrfach ungesätigten Omega-Fettsäuren, wobei das Omega-6-Omega-3-Verhältnis bei günstigen 6:1 liegt. Dies ist im Vergleich zu anderen beliebten Nussarten das beste Verhältnis.
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